じゃがいものめんつゆバター煮

じゃがいものめんつゆバター煮

本つゆのうまみとバターでこっくり濃厚な一品。じゃがいもだけでもしっかり満足感のある副菜メニューです

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調理時間
20分
エネルギー
192kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
3.3g
脂質
10.3g
食物繊維
13.4g
糖質
16.1g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、さっと水にさらす。ざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    小鍋に油を引き、じゃがいもを入れる。中火で表面が薄く透き通るまで1〜2分炒める。

  3. 3

    水200ml、本つゆを加え、ひと煮立ちさせる。ふたをして、弱火で10〜12分煮る(途中で一度、煮くずれしないように、やさしく上下を返す)。

  4. 4

    じゃがいもに竹串がスッと通るくらいまで煮て、火を止める。バターを加え、余熱で溶かしながら全体にからめる。

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