えのきのピリ辛しょうゆ漬け

えのきのピリ辛しょうゆ漬け

味つけは本つゆ、調理はレンジにおまかせ!ピリ辛がアクセントでご飯がすすむ一品です。辛さはお好みで足しても

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調理時間
5分
エネルギー
45kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
2.8g
脂質
0.2g
食物繊維
3.4g
糖質
6.6g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • えのきたけ
    1袋(200g)
(A)

つくり方

  1. 1

    えのきは石づきを切り落として、粗めにほぐす。

  2. 2

    耐熱容器にえのき、(A)を入れて軽く混ぜる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分~2分30秒加熱し、全体を混ぜる。

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