大根のうま塩煮

大根のうま塩煮

やさしくひろがるだしの香りとしょうがの風味に、黒こしょうがアクセント!白だしのうまさと便利さを実感いただける一品です

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調理時間
15分
エネルギー
62kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
1.2g
脂質
2.2g
食物繊維
2.2g
糖質
8.0g
野菜量
171.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 大根
    400g
  • サラダ油
    小さじ1
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむき、縦4等分に切ってから、2cm幅に切る(いちょう切り)。

  2. 2

    直径20cmのフライパンに油を引き、大根を並べ入れる。中火前後で片面1〜2分ずつ焼いて、軽く焼き色をつける。

  3. 3

    (A)を加え、ひと煮立ちさせる。ふたをして弱火で8〜10分煮る(途中で一度、煮くずれしないように、やさしく上下を返す)。

  4. 4

    大根に竹串がスッと通るくらいまで煮て、器に盛り、黒こしょうをふる。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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