ほうれん草の和風サラダ【しょうゆごま油ドレッシングで人気味】

ほうれん草の和風サラダ【しょうゆごま油ドレッシングで人気味】

温かいドレッシングがおいしさの決め手

調理時間
15分
エネルギー
184kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
4.7g
脂質
14.1g
食物繊維
3.5g
糖質
7.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ほうれん草
    200g
  • 適量
  • かつお節
    適量
  • 焼きのり(細切り)
    適量
  • すりごま
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでし、冷水に取って水気を絞り、3~4cm長さに切ってさらに水気を絞ってボウルに入れる。

  2. 2

    (A)を耐熱ボウルに入れて混ぜ、電子レンジ(500W)で1分加熱し、(1)に加えて混ぜ、盛りつける。

  3. 3

    かつお節、のり、すりごまをのせ、和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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