ズッキーニのごまあえ(園児のお弁当用)

ズッキーニのごまあえ(園児のお弁当用)

ごまとしょうゆで、おいしさアップ

調理時間
10分
エネルギー
56kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
2.5g
脂質
3.8g
食物繊維
1.8g
糖質
1.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 分量は幼稚園児1人分(成人の約1/2)です。

材料(1人分)

  • ズッキーニ
    1/2本
(A)

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは5mm厚さの輪切りにし、グリルか焼き網、オーブントースタ―で4~6分焼く。

  2. 2

    (1)を(A)で和える。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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