なすとぜんまい煮物(鯛のあら入り)

材料(2人分)
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なす2本
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ぜんまい(水煮)75g
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鯛(あら)150g
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サラダ油大さじ1
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しょうが(すりおろし)少々
(A)
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かつおだし250ml
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35ml
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35ml
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砂糖大さじ2
つくり方
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1
なすは両端を落とし、大きければ長さを半分に切る。
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2
ぜんまいは食べやすく切る。
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3
鯛のアラは熱湯に入れ、箸で全体をかきまわした後、水で洗う。この時、うろこと血の部分は流水で洗い流す。
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4
鍋にサラダ油をひき、なすを入れる。鍋をまわしながら表面全体に均一につやが出る程度に炒め、(A)を加える。
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5
ぜんまい、鯛を入れ、沸騰したらアクを取り、落としぶたをして、弱火で30分煮る。
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6
器に盛りつけ、しょうがをのせる。
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- 料理 柿澤一氏

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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