菜の花とゆで卵のサラダ【半熟をからめる簡単人気副菜】

菜の花とゆで卵のサラダ【半熟をからめる簡単人気副菜】

半熟卵をソースのように絡めて

調理時間
10分
エネルギー
152kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.8g
脂質
10.3g
食物繊維
3.2g
糖質
2.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 菜の花
    150g
  • 少々
  • 2個
(A)

つくり方

  1. 1

    菜の花は固い部分を切り、水に浸してパリッとさせ、塩を加えた熱湯でゆでて水に取り、水気を絞って2~3等分に切る。

  2. 2

    卵は半熟にゆで(室温にもどし、沸騰湯に入れて弱火で5分)、水で冷やして殻をむく。

  3. 3

    ボウルに(2)を入れて粗くくずし、(1)、(A)も加えて混ぜる。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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