えびとブロッコリーのサラダ

えびとブロッコリーのサラダ

軽やかなぽんずドレッシングで

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
128kcal
塩分
1g
たんぱく質
10.3g
脂質
8.7g
食物繊維
2g
糖質
2.4g
野菜量
40g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • えび(殻つき・中)
    100g
  • ブロッコリー(1/2株)
    正味80g
(A)

つくり方

  1. 1

    えびは背わたを取り、ゆでて殻を除く。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気をきって冷ます。

  3. 3

    (1)、(2)を器に盛りつけ、(A)を合わせてかける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

えびを使ったそのほかのレシピ

ブロッコリーを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信