サーモンみりんしょうゆ漬けフライ

サーモンみりんしょうゆ漬けフライ

しょうゆとみりんに漬けて揚げたフライに甘酢おろしをかけて。

調理時間
15分+
エネルギー
437kcal
塩分
2g
たんぱく質
28.8g
脂質
22.5g
食物繊維
1.1g
糖質
28g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に薄力粉、パン粉は含まれません。調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)甘酢おろし

つくり方

  1. 1

    バットに鮭を入れてみりん、しょうゆをかけ、10分ほど漬けて水気を切る。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、180℃の揚げ油でカリッとなるまで揚げる。ごぼう、れんこんも素揚げする(好みの野菜でもよい)。

  2. 2

    (A)甘酢おろしをつくる。みりんは耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)でラップをせずに1分加熱する。しょうゆ、酢を加えて粗熱をとり、水気を切った大根おろしと合わせる。

  3. 3

    器に(1)を盛り、(2)の甘酢おろし、レモン、クレソン、素揚げ野菜を添え、好みで粉チーズをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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