ほうれん草とツナコーンの無限サラダ

ほうれん草とツナコーンの無限サラダ

ごま油とだしの風味でいくらでも食べられるおいしさのほうれん草サラダ

調理時間
10分
エネルギー
134kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
6.2g
脂質
9.9g
食物繊維
2.2g
糖質
4.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2~3人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は5cm長さに切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で5分程加熱したら、水に1分程さらして水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れてよく混ぜる。缶汁を切ったツナ、(1)、コーンを加えて混ぜる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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