ふきんこもち

ふきんこもち

4種だしを使った「めんみ」でうま味豊かに仕上げます。

調理時間
20分
エネルギー
243kcal
塩分
5.3g
たんぱく質
9.6g
脂質
3.8g
食物繊維
17.5g
糖質
34.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    大2個
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • 鶏もも肉
    50g
  • ごぼう
    30g
  • にんじん
    30g
  • しめじ
    30g
  • ねぎ(せん切り)
    5cm
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいてすりおろし、ふきん(又は厚手のクッキングペーパー)を敷いたざるとボウルに上げて水気を絞る。絞った汁はそのままにしておき、でんぷんが沈殿したら上澄みの水だけを捨てる。底に残ったでんぷんとすりおろしたじゃがいも、片栗粉を混ぜ、ひと口大の団子状に丸める(片栗粉の量は適宜ご調整下さい)。

  2. 2

    鶏肉は小さめのひと口大に切る。ごぼうはささがきにし、にんじんは短冊入りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。

  3. 3

    鍋に(A)を入れて中火で熱し、沸騰したら(2)を加えて5分程煮て、(1)を加えてさらに3~4分程煮て火を通す。

  4. 4

    器に盛り、ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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