やわらか鶏とねぎの塩糀スープ(うちのごはん使用)

やわらか鶏とねぎの塩糀スープ(うちのごはん使用)

煮込むだけで鶏肉やわらか!スープ仕立ての新おかず。

調理時間
15分
エネルギー
134kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
9.5g
脂質
7.6g
食物繊維
1.9g
糖質
6.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分・1袋分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。白菜はざく切り、大根は1cm幅のいちょう切り、ねぎは4cm長さの斜め切りにする。

  2. 2

    よく振った小袋つゆ1と水200mlを鍋に入れ、中火にかける。

  3. 3

    鶏肉、白菜、大根、ねぎを加え、煮立ってから5分以上煮込み、具材に火を通す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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