まろやか豆乳スンドゥブ(まろやか豆乳スンドゥブ使用)

まろやか豆乳スンドゥブ(まろやか豆乳スンドゥブ使用)

クリーミーな豆乳と海鮮だしを合わせた濃厚チゲスープはご飯にも合う旨辛な味わい。

調理時間
10分
エネルギー
381kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
22.0g
脂質
30.6g
食物繊維
1.5g
糖質
6.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は鍋つゆを60%摂取した場合の値です。画像は1人分です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に豆乳スンドゥブの素1袋と水180mlを入れて中火にかけ、ひと煮たちさせる。

  3. 3

    豚肉を入れ、豆腐をスプーンで大きめにすくい入れ、好みで4cm程に切ったにらを加えて煮る。具材に火が通ったら仕上げに卵を落とし入れる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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