サラダチキンとトマトの旨辛豆乳つけ麺(大豆麺使用)

サラダチキンで追いたんぱく!トマトの酸味と甘みをプラスしたピリ辛つけ麺です
15分
380kcal
3.9g
たんぱく質
25.9g
脂質
15.6g
食物繊維
6.2g
糖質
31.1g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。
材料(1人分)
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ミニトマト4個
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サラダチキン40g
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1袋
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青ねぎ(小口切り)1/3本(3g)
(A)
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1パック(36g)
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熱湯50ml
つくり方
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1
ミニトマトは半分に切り、サラダチキンは手で食べやすい大きさにさく。
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2
大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分30秒ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分30秒加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りし、たっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水けをきる。※温かい麺で食べる場合は、レンジの場合は冷たい麺と同様に、ゆでる場合はゆで時間を6分間に変更してください。
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3
器に(A)を合わせてよく混ぜる。
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4
別の器に大豆麺を盛り、ミニトマト、サラダチキンをのせ、青ねぎをちらす。(3)につけて食べる。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。