みたらし団子(基本の和食、おうちの和ごはん)

みたらし団子(基本の和食、おうちの和ごはん)

みりんを加えて上品でまろやかな甘みに仕上げます

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調理時間
60分
エネルギー
292kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.9g
脂質
0.5g
食物繊維
0.4g
糖質
68.3g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分・8本分)

  • サラダ油
    適宜
(A)団子
  • 上新粉
    150g
  • 白玉粉
    50g
  • 砂糖
    40g
  • ぬるま湯(40~50℃)
    150~160ml
(B)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 水
    大さじ2
(C)みたらしのたれ

つくり方

  1. 1

    ボウルに(A)の上新粉、白玉粉、砂糖を入れてよく混ぜる。ぬるま湯を少しずつ加え、耳たぶほどの硬さになるまで混ぜる。15〜20等分にちぎる。

  2. 2

    蒸し器をセットし、濡れぶきんを広げ、蒸気が上がるまで熱する。団子を並べ、強火で20分蒸す。

  3. 3

    蒸しあがったら濡れぶきんごと取り出す。熱いうちにふきんの上から練って、ひとかたまりにする。手でさわれるくらいになったら、ふきんからはずし、生地をオーブンシートの上に平らに広げ、粗熱をとる。

  4. 4

    粗熱がとれたら生地を「広げる・練る」を3分程くり返す。

  5. 5

    生地全体が滑らかになったら、棒状にして3等分に切る。

  6. 6

    竹串を8本用意し、水に浸す。3等分にした生地をそれぞれを直径2cmの棒状にして8等分に切る。丸めて竹串に3個ずつ刺す。

  7. 7

    (B)を混ぜ、水溶き片栗粉をつくる。小鍋に(C)をよく混ぜ、中火で煮立たせる。一度火を止め、水溶き片栗粉をひと混ぜしてから加え、全体を混ぜ続ける。再び中火にかけ、とろみがつくまで煮る。

  8. 8

    フライパンに薄く油をひく。団子を中火で焼き、3~4分して焼き色がついたら上下を返してさらに2分程焼く。器に盛り、たれをかける。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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