白だし豆乳担々麺

白だし豆乳担々麺

中華の定番人気メニューを白だしで!辛すぎないマイルドな味わい

調理時間
15分
エネルギー
648kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
25.6g
脂質
26.1g
食物繊維
4.3g
糖質
71.4g
野菜量
26g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。

材料(1人分)

  • ねぎ
    5cm
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • 豚ひき肉
    50g
  • 中華麺(生)
    1玉
  • チンゲン菜(ゆでたもの)
    1/8束
  • ラー油
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    ねぎは外側の2枚を白髪ねぎにし、残りをみじん切りにする。

  2. 2

    肉みそをつくる。フライパンに油を入れて中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒め、肉の色が変わってきたらみじん切りのねぎを加えて香りが立つまで炒め、(A)を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かして中華麺をゆで、ざるに上げて水気をきって器に盛る。

  4. 4

    鍋に(B)を合わせて中火で温め、器に注ぎ、肉みそ、白髪ねぎをのせ、チンゲン菜を添え、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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