やみつきよだれ鶏(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

やみつきよだれ鶏(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

レンジで簡単!やみつきよだれ鶏

調理時間
15分
エネルギー
173kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
14.3g
脂質
12.0g
食物繊維
0.5g
糖質
2.3g
野菜量
17.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は3人分です。たれは大さじ1摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉の両面に塩、こしょうをふる。しょうがは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にねぎ(青い部分)、皮目を上にした鶏肉、しょうがを入れ、酒をまわしかける。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で6分程加熱する。

  4. 4

    レンジから取り出し、粗熱が取れたら、鶏肉を2cm幅の10~12等分に切る。

  5. 5

    器にレタスをしき、鶏肉をのせ、たれを好みの量かける。好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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