ドライカレー弁当(洋ごはんつくろ使用)

ドライカレー弁当(洋ごはんつくろ使用)

混ぜるだけで簡単!ソーセージを合わせて、さらにおいしく

調理時間
10分
エネルギー
647kcal
塩分
5.6g
たんぱく質
25.0g
脂質
25.7g
食物繊維
4.2g
糖質
79.8g
野菜量
9.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(2人分)

  • ウインナソーセージ
    2本
  • ゆで卵
    1個
  • ミニトマト
    2個
  • 鶏のから揚げ(惣菜または冷凍)
    4個
  • サラダ油
    小さじ1
  • 1袋
  • ご飯(温かいもの)
    1合分(340g)
  • グリーンカール
    適宜

つくり方

  1. 1

    ソーセージは5mm幅の輪切りにする。ゆで卵は輪切り、ミニトマトは半分に切り、鶏のから揚げは温めておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火に熱し、ソーセージを炒める。

  3. 3

    ボウルにご飯、混ぜごはんの素、(1)のソーセージを入れ、まんべんなく混ぜ合わせる。

  4. 4

    お弁当箱に(3)をよそい、それぞれの具材を彩りよく詰める。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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