豚ももとなすのトロ玉丼(うちのごはん使用)

豚ももとなすのトロ玉丼(うちのごはん使用)

にんにくの香ばしさと豚肉のうま味が相性抜群!卵黄とともに丼でいただきます

調理時間
10分
エネルギー
609kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
27.7g
脂質
20.2g
食物繊維
5.1g
糖質
80.9g
野菜量
83.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って、縦半分にし、5mm幅の斜め切りにする。豚肉は半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火に熱し、なすを炒め、しんなりしたら豚肉を加えて炒める。

  3. 3

    フライパンの中央部分の具材をよけ、その中にそうざいの具を加え、中火で炒め合わせる。

  4. 4

    器にご飯をよそい、(3)を1/3量ずつ盛り、中央に卵黄をのせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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