ピリ辛ひき肉の混ぜそば(大豆麺細麺使用)

ピリ辛ひき肉の混ぜそば(大豆麺細麺使用)

コクのある肉みそが大豆麺に絡んで食欲をそそります!

調理時間
15分
エネルギー
599kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
38.0g
脂質
28.1g
食物繊維
5.9g
糖質
43.1g
野菜量
51.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて6分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分30秒加熱する)。ゆで上がったらたっぷりの冷水で冷やし、しっかりと水けをきる。

  2. 2

    きゅうりは3cm長さのせん切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油、ひき肉、おろししょうがを入れて中火で炒める。肉の色が変わったら、みりん、しょうゆ、豆板醤を加えて混ぜ、弱火で3~5分加熱する。仕上げにみそを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に大豆麺を盛り、(3)の肉みそをかける。きゅうり、卵黄をのせ、好みですりごまをふる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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