ブロッコリーと豚肉の彩りサラダ(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

材料(2人分)
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ブロッコリー1/2株(100g)
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パプリカ(黄)1/3個(30g)
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ミニトマト3個
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レタス60g
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豚バラ肉(薄切り)100g
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ごま油大さじ2
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おろしにんにく(生)小さじ1(3g)
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大さじ1
つくり方
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1
ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分程加熱する。パプリカは薄切り、ミニトマトは半分に切る。レタスはひと口大にちぎる。豚バラ肉は5cm長さに切る。
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2
フライパンにごま油とおろしにんにくを入れて中火で熱し、豚肉を炒め、火が通ってきたらブロッコリーを加えて全体に炒め合わせ、しょうゆを加えて炒め絡める。
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3
皿にレタスを敷き、パプリカ、プチトマトをちらし、(2)を汁ごとのせる。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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