アスパラガスのリコたまスティックオープンサンド

アスパラガスのリコたまスティックオープンサンド

アスパラガスとゆで卵のサラダ仕立てのトーストです

調理時間
20分
エネルギー
252kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
12.1g
脂質
7.1g
食物繊維
3.6g
糖質
34.6g
野菜量
106.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    アスパラガスは斜め切りにする。ゆで卵は1cm厚さに切る。

  2. 2

    食パンにケチャップ大さじ1を塗って半分に切り、トースターで2~3分焼く。

  3. 3

    アスパラガスとゆで卵をのせ、残りのケチャップをかけ、好みで黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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