だし香る♪白菜とベーコンのガレット

だし香る♪白菜とベーコンのガレット

フライパンで簡単!白だしの香りと白菜の食感を楽しめます

調理時間
10分
エネルギー
208kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
8.8g
脂質
15.1g
食物繊維
1.1g
糖質
10.0g
野菜量
78.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 白菜
    1/8個(250g)
  • ベーコン(スライス)
    3枚
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 片栗粉
    大さじ3
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • 大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    白菜は1cm幅のザク切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに(1)、ピザ用チーズ、片栗粉、おろしにんにく、黒こしょう、白だしを入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、(2)を広げて入れ、焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    フライパンの径より大きい皿を用意する。

  5. 5

    焼き色がついた面を下にして一度皿に取り出す。フライパンを傾けて皿に近づけ、焼き色が上になるように皿をフライパン側に倒して戻し、中火で3分ほど焼く。

  6. 6

    火が通ったら、食べやすい大きさに切る。

  • 料理 キッコーマン

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