鯛とトマトのバターしょうゆソテー

材料(2人分)
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鯛(切り身)2切れ
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ミニトマト2個
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塩少々
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黒こしょう少々
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薄力粉大さじ1/2
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サラダ油大さじ1
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バター10g
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レモン(くし形切り)2個
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パセリ(みじん切り)適宜
(A)
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大さじ3
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大さじ2
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大さじ1
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おろしにんにく小さじ2
つくり方
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1
鯛は塩水(分量外)でかるく洗い、水けを拭き取り、皮目に十字の切り込みを入れる。塩、黒こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。(A)は混ぜ合わせておく。
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2
フライパンに油を熱し、皮目を下にして鯛を並べ入れ、中火で3分焼く。上下を返して裏面も同様に焼き、隙間にミニトマトを入れ、ふたをして3分蒸し焼きにする(最初に皮目をしっかり焼くことで魚の臭みが取れる)。
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3
(A)とバターを加え、鯛に絡めながら焼く(バターは仕上げに加えることで風味よく仕上がります)。
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4
器に盛り、ブラックペッパーをふり、レモンを添える。好みでパセリを散らす。
- 料理 渡辺夏子
- 撮影 内村友造
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