レンジで簡単!鮭チャーハン(うちのごはん使用)

レンジで簡単!鮭チャーハン(うちのごはん使用)

フライパンなしでつくれる!卵入り鮭チャーハン

調理時間
5分
エネルギー
339kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
8.1g
脂質
6.4g
食物繊維
2.7g
糖質
62.0g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 冷めたごはんをお使いになる際は、電子レンジなどで温めてから、混ぜごはんの素を加えてください。市販のパックご飯でもおいしくおつくりいただけます。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルにご飯と混ぜごはんの素、ごま油を入れてむらなくよく混ぜ合わせ、粗熱を取る。

  2. 2

    卵は割りほぐしてから(1)に加え、軽く混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。

  3. 3

    全体をざっくりと混ぜ合わせる。

  • 料理 キッコーマン

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kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

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