鶏むね肉で!デミグラスソースチキンカツ(洋食おまかせ デミグラスソース使用)

鶏むね肉で!デミグラスソースチキンカツ(洋食おまかせ デミグラスソース使用)

かけるだけでいつものカツが本格洋食の一皿に早変わり!

調理時間
20分
エネルギー
422kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
22.8g
脂質
33.0g
食物繊維
0.5g
糖質
9.6g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は皮を取って1cm厚さのそぎ切りにし、塩をふる。

  2. 2

    ポリ袋に鶏肉とマヨネーズを入れてよくもみ、全体にマヨネーズがついたらパン粉を加え、鶏肉にまんべんなくまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を並べて途中上下を返しながら3~4分ほど揚げ焼きにする。

  4. 4

    器に盛り、デミグラスソースをかけ、好みでベビーリーフを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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