ハッシュドポーク(洋食おまかせ デミグラスソース使用)

ハッシュドポーク(洋食おまかせ デミグラスソース使用)

豚こま肉でお手軽に!フライパンひとつでつくる本格洋食メニュー

調理時間
15分
エネルギー
508kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
14.7g
脂質
15.4g
食物繊維
3.9g
糖質
74.4g
野菜量
40.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個(80g)
  • しめじ
    1/4パック(25g)
  • ご飯(温かいもの)
    茶碗2杯分(340g)
  • サラダ油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落として小房に分ける。豚肉は大きければ食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、玉ねぎ、しめじを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら豚肉を入れてほぐしながら炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら(A)を加え、とろみがつくまで1分30秒ほど加熱する。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(3)をかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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