きんぴら海苔巻き(おにぎリッチきんぴらそぼろ使用)

きんぴら海苔巻き(おにぎリッチきんぴらそぼろ使用)

甘辛味がごはんにぴったり!ごぼうとれんこんの食感も楽しい海苔巻きです

調理時間
10分
エネルギー
206kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
5.9g
脂質
3.0g
食物繊維
2.2g
糖質
38.4g
野菜量
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分・1本分)

つくり方

  1. 1

    卵焼きは1cm角の棒状に切る。グリーンカールは半分にちぎる。

  2. 2

    巻きすにのりを縦長に置き、のりの上の部分を2cmほど空けてご飯を広げ、のりの中央より手前にグリーンカールと卵焼きを置き、おにぎリッチを絞り出し、手前から巻き込む。

  3. 3

    のりが馴染んだら食べやすい大きさに切る。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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