包丁不要!ネギまみれそぼろ釜玉(山本ゆりさん)【電子レンジで簡単うどん】

包丁不要!ネギまみれそぼろ釜玉(山本ゆりさん)【電子レンジで簡単うどん】

ごま油とねぎの香りがたまらない!

調理時間
10分
エネルギー
419kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
19.7g
脂質
21.3g
食物繊維
2.9g
糖質
41.6g
野菜量
20.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。好みで最後にラー油をたらしてもおいしくお召し上がりいただけます。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    耐熱性の器にひき肉を入れ、だししょうゆ大さじ1/2を入れてからめる。

  2. 2

    ひき肉の上に冷凍うどんを凍ったままのせ、青ねぎを広げてのせる。両端をあけてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱し、よく混ぜる。ひき肉に火が通っていなければ、追加で火が通るまで加熱する。

  3. 3

    中央に卵黄をのせ、ごま油、だししょうゆ大さじ1を回しかける。好みで白ごまをふる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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