生ズッキーニのオリーブオイルがけ【しょうゆぽたぽたレシピ】

生ズッキーニのオリーブオイルがけ【しょうゆぽたぽたレシピ】

献立に加えて適塩!1人分しょうゆ3滴。レモンを合わせてて生ズッキーニをさわやかに

調理時間
5分
エネルギー
46kcal
塩分
0.0g
たんぱく質
0.7g
脂質
4.1g
食物繊維
0.6g
糖質
1.7g
野菜量
48.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は生しょうゆ1滴の重量を0.01gとした場合の値です(3滴で塩分約0.01g未満)。やさしい味なので献立に加えるのがおすすめです。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは薄い輪切りにし、器に広げて並べる。

  2. 2

    レモンは皮をむいて薄い半月切りにし、(1)に散らし、オリーブオイルをかける。

  3. 3

    しょうゆをかけ、からめながら食べる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純

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