愛媛のせんざんき【鶏もも肉で手軽にアレンジ】

愛媛のせんざんき【鶏もも肉で手軽にアレンジ】

骨つき肉をから揚げにした愛媛のソウルフード“せんざんき”を、鶏もも肉で手軽にアレンジ!

調理時間
20分+
エネルギー
382kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
22.0g
脂質
26.5g
食物繊維
0.3g
糖質
14.1g
野菜量
5.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    500g
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 揚げ油
    適量
  • サニーレタス
    適宜
  • レモン(くし形切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    にんにく、しょうがはそれぞれ皮をむき、すりおろす。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切ってボウルなどに入れ、(A)をもみ込み、30分おいて下味をつける。汁けをきって、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    揚げ油を中温に熱し、(3)を入れて4分ほど揚げる。

  4. 4

    器に盛り、好みでサニーレタス、レモンを添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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