和風ハッシュドビーフかけうどん

和風ハッシュドビーフかけうどん

しょうゆを加えた味わいが絶妙!あったかうどんにかけて卵黄を落とし、からめてどうぞ

調理時間
30分
エネルギー
739kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
30.3g
脂質
40.0g
食物繊維
5.3g
糖質
54.1g
野菜量
102.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 牛肉(薄切り・切り落とし)
    200g
  • 玉ねぎ
    1個(約200g)
  • にんにく
    小1片
  • マッシュルーム
    1パック(約100g)
  • 卵黄
    2個分
  • バター
    10g
  • 大さじ1
  • 赤ワイン
    1/3カップ
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。マッシュルームは5㎜厚さに切る。牛肉は大きければ食べやすい大きさに切り、(A)をもみ込む。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けて泡立ってきたら牛肉を入れて広げ、さっと焼いて取り出す(牛肉は火を通し過ぎるとかたくなるので、ここでは完全に火を通さなくてOK)。

  3. 3

    同じフライパンに玉ねぎ、にんにくを入れ、少し色づくまで中火で5分ほど炒める。

  4. 4

    マッシュルームを加えてさっと炒め、みりん、赤ワインを加えてしっかり煮立たせ、アルコールをとばす(玉ねぎは長時間炒めるほど甘みが増すが、短時間でつくる際にはみりんで甘みを補うとよい)。

  5. 5

    (B)を加えて混ぜ、ふたをする。煮立ったら弱火にして5分ほど煮る。

  6. 6

    ふたを取って中火にし、1~2分煮詰める。(2)の牛肉を戻し入れ、肉の色が完全に変わるまで煮る。味を見て薄ければ、しょうゆ少々(分量外)で味を調える。

  7. 7

    冷凍うどんは表示の通りに熱湯でゆでて、水けをきるかレンジ加熱をして器に盛る。(6)をかけ、中央に卵黄をのせる。

  • 料理 上田淳子
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介

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