パックからそのままポン!簡単カリカリ油淋豚

パックからそのままポン!簡単カリカリ油淋豚

パックをあけてそのままフライパンに入れるだけで簡単!具材感たっぷりのたれで食べるボリューム満点おかず

調理時間
20分
エネルギー
663kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
19.2g
脂質
57.3g
食物繊維
1.2g
糖質
19.1g
野菜量
76.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • デリッシュキッチン監修。栄養計算値は、栄養計算値は塩を0.4g、レタスを80g使用した場合の値です。野菜はせん切りキャベツ、豆苗、貝割れ菜などでもおいしくお召し上がりいただけます。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンに豚肉をパックに入っていたままの形で入れる。塩、こしょうをふり、酒を加えて形をくずさないようになじませながらもみ、片栗粉を全体にまぶす。レタスは1cm幅に切り、トマトは横に1cm厚さに切る(半月切り)。

  2. 2

    フライパンのあいているところにごま油を入れて中火で熱し、豚肉の両面をカリッとするまで5分ずつ焼く。火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    器にレタスを広げ、豚肉を盛り、トマトをのせ、たれを回しかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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