アスパラの焼きびたし（めんみ使用）
焼くことで香ばしさも加わり、後引くおいしさに。シンプルでも飽きのこない味わいです
10分+
31kcal
1.2g
たんぱく質
1.7g
脂質
1.4g
食物繊維
0.9g
糖質
2.9g
野菜量
50.0g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とし、（A）を50％摂取した場合の値です。
材料（2～3人分）
つくり方
-
1
アスパラガスは根元の固いところを除いて3等分の長さに切る。バットなどに（A）を合わせておく。
-
2
フライパンに油を入れて中火で熱し、アスパラガスを香ばしく焼いて火を通す。
-
3
（A）にアスパラガスを加え、冷蔵庫で30分ほど漬ける。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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