長芋とめかぶの梅和え

長芋とめかぶの梅和え

トロトロッとおいしい簡単和え物

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調理時間
10分
エネルギー
40kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
1.3g
脂質
0.3g
食物繊維
1.3g
糖質
7.6g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 長芋
    100g
  • めかぶ
    40g
  • 梅干し(小)
    1個
(A)

つくり方

  1. 1

    長芋は皮をむき、ポリ袋に入れ、たたく。めかぶは熱湯を通し、粗みじん切りにする。

  2. 2

    梅干しは種を取り、細かく果肉をたたき、(A)を混ぜる。

  3. 3

    (1)とめかぶを(2)のたれで和える。

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  • 料理 キッコーマンKCC
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