シャキうま 鶏かぶ

シャキうま 鶏かぶ

シャキシャキしたかぶの食感と味わいを生かして

調理時間
15分
エネルギー
244kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
15.3g
脂質
16.3g
食物繊維
1.3g
糖質
8.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。かぶは葉を少し残して切ってよく洗い、皮をむき、縦4等分のくし切りにする。ミニトマトは洗ってへたを取る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にかけて、鶏肉を皮目から焼く。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、かぶを入れさっと炒める。

  4. 4

    かぶに少し火が通ってきたらミニトマトを入れ、みりん、しょうゆの順に加えて強火で炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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