彩り五目豆

彩り五目豆

彩りきれいなお助け副菜!素朴な味わいでご飯がすすむ

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
204kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
17g
脂質
10.4g
食物繊維
6.5g
糖質
9.1g
野菜量
35g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    150g
  • にんじん
    中1本
  • こんにゃく
    100g
  • さやいんげん
    2本
  • 大豆(水煮)
    300g
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は小さめの乱切りにする。にんじんは1cmの角切りにする。こんにゃくは下ゆでし、1cmの角切りにする。さやいんげんは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせ、具材を加えて、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。

  3. 3

    粗熱が取れたら保存容器に入れる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

にんじんを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信