
ぽんずを使って簡単!和え物
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 126kcal
- 塩分
- 1.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉は筋を切り、耐熱皿に入れて(A)をまぶし、ラップをかけて、電子レンジ(500W)で約5分加熱し、中まで火が通ったかどうか確認し、そのまま冷ます。
- 大根おろしは、軽く水気をきり、ぽんず、細かく刻んだ三つ葉、もみのりを混ぜる。
- (1)の鶏肉を手でさき、(2)で和えて器に盛りつける。
ぽんずを使って簡単!和え物
マンジョウ 国産米こだわり仕込み 料理の清酒
キッコーマン しぼりたて生ぽんず
ゴーヤは塩もみすれば苦みがやわらぎます。青菜のさっと煮を添えれば野菜もしっかり!