いんげんのアンチョビーサラダ

いんげんのアンチョビーサラダ

アンチョビーのほどよい塩気が味の決め手!

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調理時間
5分
エネルギー
113kcal
塩分
1g
たんぱく質
1.8g
脂質
10.5g
食物繊維
1.2g
糖質
1.9g
野菜量
52.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • さやいんげん
    100g
  • 塩
    少々
  • アンチョビー(フィレ)
    2枚
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    大さじ1
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    さやいんげんはへたを取って、かために塩ゆでする。

  2. 2

    (A)のドレッシングの材料を合わせてさやいんげんと和え、アンチョビー、玉ねぎも加えて和える。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 中村裕子
  • 撮影 三浦康史
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