さやいんげんのくるみサラダ

さやいんげんのくるみサラダ

しょうゆ味でご飯とも相性がいい

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
222kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
5.1g
脂質
18.4g
食物繊維
3.4g
糖質
6.8g
野菜量
77.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • さやいんげん
    20本
  • くるみ
    40g
  • サラダ菜
    適宜
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩少量(分量外)を入れてさやいんげんをゆで、3等分の長さに切る。くるみはから炒りし、粗く刻む。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、さやいんげん、くるみを加えて和える。

  3. 3

    器に盛って、好みでサラダ菜を添える。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

さやいんげんを使ったそのほかのレシピ

くるみを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信