おしるこ(お汁粉)【あずき(小豆)からつくる本格おやつ】
口どけよい御前しるこに白玉を浮かべて
調理時間
80分
エネルギー
342kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
11.2g
脂質
1.1g
食物繊維
12.5g
糖質
64.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(4人分)
-
あずき(乾)200g
-
砂糖150g
-
塩少々
-
白玉粉50g
つくり方
-
1
あずきを水洗いして、鍋に入れ3カップの水を入れ、中火にかける。
-
2
沸騰したら1カップの水を入れ、再沸騰させる。あずきの皮のしわが取れてきたらざるに上げ、さっと水洗いしてアクを抜く。
-
3
鍋をさっと洗い、水4カップを加え、あずきを入れ、中火にかけてやわらかくなるまで煮て汁気をきる。
-
4
ボウルの上にこし器をおいて(3)をのせ、水をかけながら豆をつぶし、豆の皮を取り除く。
-
5
ボウルにたまった(4)の汁をもう一度こし器に通す。
-
6
(5)にたっぷりの水を加え、そのままおいて上澄みを捨てる。上澄みが澄むまで繰り返し、さらし布でこす。
-
7
鍋に(6)を入れ、中火にかけ、砂糖を2回に分けて加え、塩を加え、弱火にかけ、適量の水を加えてかき混ぜる。
-
8
白玉粉に水大さじ3を加え、耳たぶくらいのやわらかさにする。小さく丸め、沸騰した湯に落とし、浮いてきたらすくって冷水に取る。
-
9
(7)を器によそい、(8)を入れる。
※冷やし汁粉にしてもおいしい。
- 料理 大森いく子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。