チャーシューうどん(賛否両論 笠原氏)

チャーシューうどん(賛否両論 笠原氏)

市販のチャーシューで手軽な一品!

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調理時間
10分
エネルギー
294kcal
塩分
4.3g
たんぱく質
15g
脂質
4.2g
食物繊維
3.7g
糖質
49.3g
野菜量
80.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 焼豚
    80g
  • もやし
    1/2袋
  • パプリカ
    1/4個
  • かいわれ大根(貝割れ菜)
    1/3パック(正味15g)
(A)

つくり方

  1. 1

    焼豚は一口大の薄切りにする。パプリカはへたと種を取って細切りにする。貝割れ菜は根元を切る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りゆでて、冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。同じ湯でもやし、パプリカをさっとゆで、水けをきる。

  3. 3

    器にうどんを盛り、(A)をかけ、焼豚、もやし、パプリカ、貝割れ菜をのせる。

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