写真:かぼちゃのあまから

香ばしいごまの風味があと引く味わい

調理時間
20分
エネルギー
112kcal
塩分
0.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

150g

大さじ1/2

適宜

つくり方

  1. かぼちゃは1.5cm角に切る。
  2. フライパンにオリーブオイル、かぼちゃを入れ蓋をして、かぼちゃに焼き色がつくまで、弱火で蒸し焼きにする。
  3. (2)にしょうゆを加え煮絡めたら火を止め、はちみつを加えてかぼちゃ全体に絡ませる。
  4. (3)を器に盛りつけ、黒ごまをちらす。

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