トマトソイミルクスープ

トマトソイミルクスープ

リコピンと大豆イソフラボンの健康スープ

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調理時間
5分
エネルギー
82kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
4.5g
脂質
3g
食物繊維
1.1g
糖質
9.1g
野菜量
120.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にトマトジュース、豆乳、粉チーズを合わせて混ぜ、ラップをして電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。

  2. 2

    塩、こしょうで味を調え、器によそい、好みでパセリをふり、クラッカーを添える。

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