
ゴロゴロした具で満足感たっぷり!
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 886kcal
- 塩分
- 1.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏もも肉は小さめのひと口大に切る。ズッキーニは5mm厚さの半月切りにする。
- スパゲッティは塩(分量外)を加えた湯でゆで、ざるに上げる。
- 鶏肉、ズッキーニは両面に特製とろみ粉をまぶしつけておく。
- フライパンに油を熱し、中火で鶏肉、ズッキーニを両面がこんがりするまで炒める。
- (4)のフライパンに(2)のスパゲッティとそうざいの具を加え、中火で約30秒炒め合わせる。
- 器に盛りつけ、イタリアンパセリを添える。