おろしたっぷりカラフル冷しゃぶサラダ

おろしたっぷりカラフル冷しゃぶサラダ

冷しゃぶをたっぷりの野菜と一緒におろししょうゆでさっぱりと

調理時間
10分
エネルギー
217kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
14.8g
脂質
14.5g
食物繊維
1.4g
糖質
6.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、おろししょうゆを2人分で大さじ3かけた場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は長さを半分に切る。水菜は4cm長さ、赤玉ねぎは薄切りにして水にさらす。ミニトマトは4等分にする。

  2. 2

    たっぷりの熱湯で豚肉をゆでる。冷水にとって水気をきる。

  3. 3

    皿に水菜と赤玉ねぎを敷き、(2)とミニトマトを盛りつけ、おろししょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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