いかの冷製パスタ

いかの冷製パスタ

生しょうゆのやさしいうま味にオリーブオイルや青じその風味をプラス

調理時間
15分
エネルギー
469kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
22.0g
脂質
15.5g
食物繊維
5.4g
糖質
58.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • スパゲッティ
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • いか(刺し身用)
    100g
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1/2個
  • 青じそ
    2枚
  • 黒こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、冷水でしめる。いかは4~5cm長さの細切り、きゅうりは千切り、トマトは1cmの角切りにし、青じそはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせて混ぜ、スパゲッティ、いか、トマト、きゅうり、青じそを加え、全体をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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