
チーズやナッツで華やかに
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 208kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉は(A)をまぶし、耐熱皿にのせてラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱。そのまま冷まして1~2cmの角切りにする。
- レタス、きゅうり、チーズも鶏肉と同じくらいの大きさに切る。ナッツは粗く刻む。
- (B)のプチトマトは粗みじん切りにし、ほかの材料と合わせる。
- ボウルに(1)、(2)、(3)の1/2量を入れて和える。
チーズやナッツで華やかに
キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ML
ゴーヤは塩もみすれば苦みがやわらぎます。青菜のさっと煮を添えれば野菜もしっかり!