鶏のてり焼き

鶏のてり焼き

濃厚なうまみ、上品な甘さのたれが特徴

調理時間
15分
エネルギー
456kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
27.5g
脂質
27.9g
食物繊維
1.7g
糖質
22.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • ねぎ
    1本
  • ピーマン
    1個
  • サラダ油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉は薄力粉をまぶす。ねぎは3cm長さに切る。ピーマンは縦8等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱して鶏肉を焼き、表面に焼き色がついたら、ねぎ、ピーマンを加えて焼く。鶏肉に火が通ってきたら、(A)と水25mlを加えて煮絡める。

  3. 3

    鶏肉を食べやすく切り、野菜とともに器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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