はまぐりのペペロンチーノ
せりの香りがアクセントに
調理時間
15分
エネルギー
379kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
15.2g
脂質
8.7g
食物繊維
5.2g
糖質
56.9g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値はゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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はまぐり300g
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にんにく1片
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赤唐辛子1本
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せり1/2束
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スパゲッティ160g
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塩(ゆで用)適量
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デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
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マンズワイン(白)大さじ1
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小さじ2
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こしょう少々
つくり方
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1
はまぐりは流水で殻をこすり合わせるようにしてよく洗う。
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2
にんにくは芯を取って粗みじん切り、唐辛子は種を取って輪切りにする。
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3
せりは4cm長さに切る。
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4
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加え、スパゲッティを表示の時間通りにゆでる。
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5
フライパンにオリーブオイル小さじ2と(2)を入れて中火で炒め、香りが出たら(1)を加えて蓋をする。
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6
貝の口が開いたら(4)の汁気をきって入れ、(3)、残りのオリーブオイル、しょうゆとこしょうを加えて炒め合わせる。
- 料理 岩崎啓子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。